Recomendaciones ante la práctica de ejercicio físico en adultos con DM1 con sensor continuo de glucemia (CGM)

Basado en las recomendaciones de la EASD / ISPAD para ejercicio físico en DM1 usando monitorización continua de glucosa: Glucose management for exercise using CGM and isCGM systems in type 1 diabetes: position statement of the EASD and of the ISPAD endorsed by JDRF and supported by the ADA. Diabetologia (2020) 63:2501–2520. https://doi.org/10.1007/s00125-020-05263-9.
Estas recomendaciones se añaden a las modificaciones básicas e individuales en su insulina basal y prandial previa y posterior al ejercicio que deben ser recomendadas por un profesional sanitario. Este calculador nunca sustituye ni contradice el consejo de un profesional.

¿Con qué frecuencia realiza ejercicio por semana?
Ninguno
Una a dos veces (>45 min) por semana
Más de dos veces por semana

Riesgo de hipoglucemia. ¿Presenta alguno de los siguientes?
Hipoglucemia severa en los últimos 6 meses
Falta de percepción de hipoglucemias. Si tiene dudas, pinche para hacer el test de Clarke

TEST DE CLARKE
1.-Escoja la categoría que mejor le describe (sólo una)
Siempre tengo síntomas cuando mi azúcar en sangre está bajo
Algunas veces tengo síntomas cuando mi azúcar en sangre está bajo.
Ya no tengo síntomas cuando mi azúcar en sangre está bajo.
2.-¿Ha perdido alguno de los síntomas que solía presentar ante una bajada de azúcar? (hipoglucemia)
Sí
No
3.-En los últimos seis meses, ¿Con qué frecuencia ha tenido episodios de hipoglucemia grave SIN pérdida de conocimiento? (episodios en los que se ha sentido confundido, desorientado, cansado y sin posibilidad de tratar usted mismo la situación de hipoglucemia).
Nunca
Una/dos veces
1 vez cada 2 meses
Una vez al mes
Más de una vez al mes.
4.-En el último año, ¿Con qué frecuencia ha tenido episodios de hipoglucemia grave CON pérdida de conocimiento? (episodios acompañados de pérdida de conciencia o convulsiones que hayan requerido la administración de glucagón o glucosa intravenosa).
Nunca
1 vez
2 veces
3 veces
5 veces
6 veces
7 veces
8 veces
9 veces
10 veces
11 veces
12 veces o más
5.-En el último mes, ¿Con qué frecuencia ha tenido lecturas inferiores a 70 mg/dl con síntomas?. (R si rta en 5 inferior a rta en 6)
Nunca
De 1 a 3 veces
2 ó 3 veces/semana
4 ó 5 veces/semana
Casi cada día
6.-En el último mes, ¿con que frecuencia ha tenido lecturas inferiores a 70 mg/dl sin síntomas?.
Nunca
De 1 a 3 veces
2 ó 3 veces/semana
4 ó 5 veces/semana
Casi cada día
7.-¿Hasta cuanto ha de bajar su azúcar en sangre para notar síntomas?
60-69 mg/dl
50-59 mg/dl
40-49 mg/dl
inferior a 40 mg/dl
8.-¿Hasta que punto puede decir por sus síntomas que su azúcar en sangre es bajo?
Nunca
Casi nunca
Algunas veces
Casi siempre
Siempre

Porcentaje de tiempo por debajo de rango (70 mg/dL) según últimos datos del sensor:
Menos del 4%
Del 4 al 8%
Más del 8%

¿En qué momento se encuentra en relación con el ejercicio?
Antes del ejercicio
Durante el ejercicio
Después del ejercicio

Glucemia (mg/dL):
Cetonemia si glucemia >270 mg/dL (mmol/L):

Flecha de tendencia:
↑
↗
→
↘
↓

Independientemente de la flecha y basándose en su experiencia previa, ¿Qué espera que haga la glucemia durante el ejercicio?
Subir
Bajar

Tipo de ejercicio:
Aeróbico leve-moderado (ej: correr, nadar, bicicleta, gimnasia aeróbica)
Otros (ej: alta intensidad, resistencia)